最近、SNSで「〇〇さんのルックス、マジで神✨」みたいな投稿とか外見に関する偏った意見を見かけますよね。私は、きれい、かわいいが悪いと思いませんが、外見によって判断が歪んでいる人もいるように見えることに違和感を覚えます。
「見た目」ばかりが重視される社会って、生きづらくない？ それって実は**「ルッキズム（外見至上主義）」**っていう、根深い問題なんです。今回は、私たちが無意識にハマってるかもしれないルッキズムの罠と、そこから抜け出すヒントを探ってみましょう。
なんで私たちは「見た目」にこんなに振り回されるの？🌀
SNSを開けば、キラキラしたインフルエンサーさんたちが、完璧なスタイルやメイクを発信。 それを見て「私もこうならなきゃ！」って焦ったり、強いあこがれをもって、そしてそれが正しいと自分の価値に強く組み込んでいく時がありますよね。
でもちょっと待ってください。 その「理想の姿」って、本当にあなたが心から求めてるものでしょうか？あなたが幸せなるため全体に必要なものでしょうか？
実は、メディアや広告が作り上げた幻想に踊らされてるだけかもしれないよ？😱
さらに、私たちの社会には、残念ながら「見た目が良い方が得をする」みたいな風潮がまだ残ってるんです。 就活の写真とか、第一印象とか…💦 知らず知らずのうちに、私たちも「見た目」で人を判断しちゃってることもあるかもしれないし…
「見た目至上主義」のヤバすぎる落とし穴💣
ルッキズムって、私たちの心と体に、いろんな悪影響を及ぼすんだって知ってた？😢
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自信をなくして自己肯定感がダダ下がり 「可愛くないから…」「スタイルが悪いから…」って、自分のこと嫌いになっちゃうの、悲しいですよね
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無理なダイエットや美容整形に走っちゃうことも…「痩せなきゃ」「綺麗にならなきゃ」って、体に負担かけすぎちゃって病気になるのは本末転倒、
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人間関係までギクシャク 見た目だけで判断したり、されたりする関係って、長続きしないよね
今すぐできる！「見た目」呪縛からの解放ワーク🕊️
じゃあ、どうすればルッキズムの罠から抜け出せるのか？
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「美しさ」の定義をアップデート 「可愛い」「かっこいい」だけが美しさじゃない！ あなたの笑顔😊とか、優しさとか、頑張ってる姿も、ぜーんぶ魅力的！
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SNSデトックスしてみる📵 キラキラ投稿を見すぎて疲れちゃったときは、思い切ってSNSから離れてみよう！ 自分だけの時間、大切にしよう
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自分の「好き」を大切にする🌈 誰かの「いいね！」じゃなくて、自分が本当に好きなファッションやメイクを楽しもう！ 自分らしさが一番輝く💎
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内面の魅力を磨く✨ 外見ばかりじゃなくて、自分の興味があることに挑戦したり、誰かのために行動したり… 内面の輝きは、必ず外見にも表れる。自分はここだけしか勝負できないｗ
まとめ：見た目も内面も、自分らしさを大切に生きよう🌻
「見た目」に囚われすぎて、本当に大切なものを見失ってしまうのはもったいない。 自分自身の内なる声に耳を傾けて、あなただけの魅力を大切に育てていきましょう。
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